You can, you will
End of story

Personal training en meer

personal training
Woerden

By Annemieke in Woerden geeft training op maat. Of je nu wil afvallen, je spierkracht wil vergroten, fitter wil worden en/of minder last hebben van pijn in je lichaam. Onze trainingen zijn volledig afgestemd op jouw capaciteiten, doelen en behoeften. En soms is er meer nodig dan sport alleen om jouw doel te bereiken. By Annemieke werkt daarom samen met zeer ervaren specialisten op het gebied van voeding en fysiotherapie om jouw ook hierbij te ondersteunen. Het plezier dat wij beleven aan sporten, brengen wij maar al te graag over op anderen. Het is ons doel om ook jou te laten ervaren dat sporten niet alleen gezond is, maar vooral ook heel leuk! 

Personal

training

Je kunt meer dan je denkt. Ook op het gebied van sport. Zomaar beginnen met trainen heeft echter meestal niet het gewenste effect. De oefeningen vind je niet leuk, de motivatie ontbreekt en je boekt geen resultaat. Allemaal redenen om snel weer te stoppen met sporten, terwijl je echt had voorgenomen om door te gaan. By Annemieke helpt je om plezier in het sporten te krijgen en te houden. 

Personal training is geschikt voor iedereen. Wil je bijvoorbeeld:

  • spierkracht opbouwen om te kunnen excelleren in jouw sport?
  • begeleiding bij het herstel van een blessure (bijvoorbeeld aan rug, schouder of knie)?
  • afvallen of je conditie verbeteren?
  • jouw core stability verbeteren?
  • actief blijven, ondanks dat je ouder wordt?
Welkom Byannamieke
Welkom Byannamieke
Voeding annemieke
Voeding annemieke

Voedings

advies

Naast sport is een verantwoord voedingspatroon heel belangrijk. Wil je bijvoorbeeld afvallen? Dan is sporten essentieel, maar de juiste voeding is ook een substantieel onderdeel van het geheel. Bij ons kun je terecht voor een op maat gemaakt voedingsadvies. Geen diëten, maar gezonde keuzes maken!

Voor iedereen kunnen wij op maat een begeleidend programma maken. Denk bijvoorbeeld aan:

  • eenmalig advies: tips, tricks en aanpassingen op jouw huidige voedingsschema.
  • online advies: makkelijk , snel en altijd bij de hand.
  • complete begeleiding: een nieuw en haalbaar voedingsschema opstellen, tips om dit te combineren met het werk, gezinssituatie en persoonlijke begeleiding tijdens dit traject.

circuit

training

Iedere woensdag en zondag staat het bij ons in het teken van circuittraining. Dit is een laagdrempelige, leuke én gezellig manier om in beweging te komen. Samen met een kleine groep van maximaal 10 personen doorloop je een uitdagend fullbody schema. Uiteraard onder begeleiding van een van onze trainers. 

De voordelen van een circuittraining:

  • door het uitvoeren van meerdere oefeningen achter elkaar verbeter je jouw conditie.
  • ideaal voor mensen die willen afvallen maar ook voor iedereen die  zijn/haar kracht en uithoudingsvermogen wil vergroten.
  • je kunt deze training samen met een vriend of vriendin doen.

Fit Buddies Byannemieke
Fit Buddies Byannemieke
Byannemieke

“Het plezier dat ik zelf aan sporten beleef wil ik overbrengen op anderen. Daarom werk ik als personal trainer. Het is mijn doel om ook u te laten ervaren dat sporten niet alleen gezond is, maar vooral ook heel erg leuk.” – Annemieke Koopmans

Ben jij de volgende? Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.