Van stress naar rust in jouw dagelijks leven
Door ons overactieve leven ervaren steeds meer mensen stress in hun werk maar ook in hun dagelijks leven. Door de huidige maatschappij zijn we vaak 24 uur per dag online of bereikbaar waardoor we zoveel signalen ontvangen dat er onbewust veel stress wordt ervaren. Dagen worden gevuld met werk, afspraken, sport, familie en vrienden en ga zo maar door. Met als gevolg: je brein maakt overuren, informatie wordt niet meer goed verwerkt en je raakt oververmoeid.
Er is niets mis met dit overactieve leven zolang er maar voldoende ruimte overblijft voor rust en ontspanning waardoor het lichaam weer kan herstellen en opladen. Als dat niet het geval is, zie je vaak lichamelijke krachten ontstaan, maar ook slaap- en concentratieproblemen.